Lerne kraftvolle Kicks Schritt für Schritt

4-Wochen Workshop im Kickboxen

Du willst Kickboxen ausprobieren, aber – typisch KINЭ – mit Struktur und in einer sicheren, kleinen Gruppe starten?

Dann ist dieser 4-wöchige Workshop perfekt für dich. Hier lernst du in 4 aufeinander aufbauenden Einheiten die wichtigsten Techniken des Kickboxens – ganz ohne Druck, dafür mit jeder Menge Power und Spaß.

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Deine Vorteile auf einen Blick

  • Kleine überschaubare Gruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen

  • Erlerne die Basics im Kickboxen kompakt in 4 Wochen

  • Verbessere deine Fitness, Koordination & Gleichgewicht

  • Du zahlst einmalig – keine Mitgliedschaft oder Extra-Gebühren

Workshop im Kickboxen

Du kannst an unserem Kickbox-Workshop nur teilnehmen, wenn du bei uns bereits den Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs abgeschlossen hast und währenddessen bei KINЭ im Regulären Training aktiv bist. Im Workshop werden wir primär auf die Kicks und Kick-Schlag-Kombination eingehen und nicht extra an deinen Box-Fähigkeiten arbeiten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – wir starten gemeinsam bei null.
Der Workshop eignet sich auch für dich, wenn du bereits erste Erfahrungen mit Kickboxen gesammelt hast, aber deine Kicks sauber aufbauen willst.

Das erwartet dich

Im Fokus dieses Workshops stehen Dehnung, saubere Ausführung, Koordination und Körperkontrolle – mit dem Ziel, dich fit zu machen für das freie Kickboxtraining bei KINЭ. Jede Woche widmen wir uns intensiv einer Kicktechnik, die du von Grund auf lernst und vertiefst.

  • Effektiver als er aussieht: Wir starten mit einem der kraftvollsten Kicks – dem Knie. Du lernst die richtige Hüftbewegung, Körperkontrolle und den gezielten Einsatz im Stand und aus der Bewegung.

  • Wir widmen uns dem Front-Kick auf den Körper – einer vielseitigen Technik zur Distanzkontrolle. Fokus liegt auf Balance, Timing und der Kraftübertragung aus der Hüfte.

  • Jetzt wird’s explosiv: Du lernst den Low-Kick gezielt und kontrolliert auf den Oberschenkel (innen und außen) und den Unterschenkel auszuführen. Inklusive Beinarbeit und Kickrichtung.

  • Wir schließen den Workshop mit dem Middle-Kick ab – einem der klassischsten Kicks gegen den Körper. Du lernst saubere Rotation und Ansteuerung der Körpermitte.

Trainiere mit uns

Durch die Buchung unseres Workshops kannst du an einer Trainingseinheit pro Woche teilnehmen, die ca. 70-80 Minuten dauert.

Wir empfehlen, dass du alle 4 Einheiten des Workshops wahrnimmst, da es keine Möglichkeit zum Nachholen gibt. Sollte dies aufgrund von Urlaub etc. nicht möglich sein, wende dich bitte vor Buchung per E-Mail an uns.

Nach Abschluss des Workshops kannst du nahtlos in unsere regulären Kickboxentrainings einsteigen – z. B. beim Regulären Kickboxtraining am Dienstag oder bald beim HIIT Kickboxen.

Dein KINЭ Abo kannst du nach erfolgreichem Abschluss des Workshops natürlich auch fürs Kickboxtraining nutzen.

wieder 2026

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Dein Trainer – Ivan

Ivan bringt mehr als zwei Jahrzehnte Kampfsporterfahrung mit – im Ring wie auch als Trainer. Mit 15 Jahren startete er mit Vollkontakt-Karate – der Beginn einer lebenslangen Leidenschaft.

Im Kickboxen bringt Ivan seine Erfahrung aus dem Vollkontakt-Karate und Kick- und Thai-Boxen mit ein – für ein ganzheitliches, intensives Training. Besonders wichtig ist es ihm, Anfängern einen sicheren und freudvollen Einstieg in den Sport zu ermöglichen – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

Was bei ihm zählt: Spaß an der Bewegung, Respekt im Training und die stetige Weiterentwicklung – körperlich wie mental.