Starte mit Energie in den Tag
Yoga Training
Neben dem Boxen wird jetzt auch Yoga zu einem essenziellen Bestandteil unseres Studios. Du kannst deinem intensiven Kampfsport-Training nun auch die regenerative Komponente des Yoga hinzufügen.
Nimm entweder regelmäßig an unserem Mindful Morning Yoga Training teil. Praktiziere einen dynamischen Flow und aktivierende Atemübungen, um gut in den Tag zu starten.
Morgen-Yoga bei KINЭ
Wer morgens Yoga macht, hat einen guten Start in den Tag. Eine Yoga-Morgenroutine kann dir dabei helfen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen, den Geist zu wecken und eine positive Einstellung für den Tag zu finden.
Aktivierendes Morgenyoga ist die perfekte Ergänzung zu deinem Training. Es stärkt deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir mentale Klarheit – bevor der Alltag beginnt. Ob als eigenständige Praxis oder als ausgleichender Gegenpol zum Kampfsporttraining: Yoga ist ein wertvolles Tool für alle, die nachhaltig leistungsfähig, gesund und zentriert bleiben wollen.
Das erwartet dich
Mit einfachen Hatha-Yoga-Haltungen, einem kurzen Morgenflow, aktivierenden Atemübungen (Pranayama) und einer wohltuenden Tiefenentspannung (Shavasana) schaffen wir den idealen Einstieg in den Tag – körperlich, geistig und emotional.
In jeder Stunde fördern wir:
die Mobilisation deiner Gelenke und Kräftigung deiner Muskulatur
eine bewusste Atmung, die dich energetisiert und zentriert
ein positives Mindset für einen klaren, fokussierten Tag
die Regeneration deines Nervensystems – auch als Ergänzung zum Boxtraining
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach, wie du bist – mit bequemer Kleidung und deiner Yogamatte. Unsere Trainerin begleitet dich durch eine sanft aktivierende Praxis, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Yogis geeignet ist.
Trainiere mit uns
Reguläres Training Yoga
Wir trainieren regelmäßig jeden Donnerstag von 08:00 – 09:00 Uhr Yoga bei KINЭ. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und unser Workshop stellt keine Voraussetzung für das Reguläre Yoga-Training bei uns dar.
Bitte bring eine eigene Yogamatte und etwas zu trinken mit.
Wenn du (noch) nicht bei KINЭ boxt, kannst du trotzdem bei uns Yoga machen. Schließe dazu ein regelmäßiges Yoga-Abonnement ab.
KINЭ Yoga Basics
regelmäßiges AbonnementCredits: 8 Credits für 4 Wochen
Tag: DO
Uhrzeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Trainer: Katja
Dein Trainer –
Lerne Katja kennen
Katja lebt Yoga – und das spürt man in jeder Stunde. Mit jahrzehntelanger Erfahrung und einem feinen Gespür für Menschen gestaltet sie ihre Kurse so, dass du dich sicher, gesehen und getragen fühlst.
Sie sagt selbst: „Yoga zu praktizieren, fühlt sich einfach gut an. Es stärkt den Körper und entspannt gleichzeitig auf einzigartige Weise.“
Katjas Unterricht ist geprägt von achtsamer Präsenz und Klarheit, einem tiefen Verständnis für Balance zwischen Anspannung und Entspannung, viel Mitgefühl und Motivation und dem Wunsch, Yoga für alle zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel.
Mit ihrem Yoga-Training bei KINЭ lädt sie dich ein, neben dem Kampfsport auch immer wieder Körper und Geist in Einklang zu bringen, deinen Atem bewusst zu führen und mit einem Lächeln in den Tag zu starten.