Starte mit Energie in den Tag
Yoga Training
Neben dem Boxen wird jetzt auch Yoga zu einem essenziellen Bestandteil unseres Studios. Du kannst deinem intensiven Kampfsport-Training nun auch die regenerative Komponente des Yoga hinzufügen.
Wir starten mit unserem Mindful Morning Yoga, das dich durch einen dynamischen Flow und aktivierenden Atemübungen dabei unterstützt, gut in den Tag zu starten.
Morgen-Yoga bei KINЭ
Wer morgens Yoga macht, hat einen guten Start in den Tag. Eine Yoga-Morgenroutine kann dir dabei helfen, den Körper zu dehnen und zu kräftigen, den Geist zu wecken und eine positive Einstellung für den Tag zu finden.
Aktivierendes Morgenyoga ist die perfekte Ergänzung zu deinem Training. Es stärkt deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir mentale Klarheit – bevor der Alltag beginnt. Ob als eigenständige Praxis oder als ausgleichender Gegenpol zum Kampfsporttraining: Yoga ist ein wertvolles Tool für alle, die nachhaltig leistungsfähig, gesund und zentriert bleiben wollen.
Das erwartet dich
Mit einfachen Hatha-Yoga-Haltungen, einem kurzen Morgenflow, aktivierenden Atemübungen (Pranayama) und einer wohltuenden Tiefenentspannung (Shavasana) schaffen wir den idealen Einstieg in den Tag – körperlich, geistig und emotional.
In jeder Stunde fördern wir:
die Mobilisation deiner Gelenke und Kräftigung deiner Muskulatur
eine bewusste Atmung, die dich energetisiert und zentriert
ein positives Mindset für einen klaren, fokussierten Tag
die Regeneration deines Nervensystems – auch als Ergänzung zum Boxtraining
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach, wie du bist – mit bequemer Kleidung und deiner Yogamatte. Unsere Trainerin begleitet dich durch eine sanft aktivierende Praxis, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Yogis geeignet ist.
Trainiere mit uns
erstmals im August
Zunächst bieten wir 4 Termine im August an, um einschätzen zu können, wie gerne unsere Mitglieder Yoga in ihre Trainings-Routine einbauen wollen.
An allen Donnerstagen, vom 07.08. bis 28.08. findet von 07:30 bis ca. 08:30 Uhr unser Mindful Morning Yoga statt.
Wir planen außerdem ab Mitte September einen Grundlagenkurs im Yoga anzubieten. Dieser bietet die Möglichkeit, Yoga in Tiefe kennenzulernen und zu verstehen. Dabei werden einzelne Praktiken und Flows, Atmung und Mindset-Ansätze dieser alten Tradition näher angeschaut und praktiziert.
Für Yoga bei KINЭ benötigst du keinerlei Vorkenntnisse und der Anfängerkurs stellt keine Voraussetzung für Yoga-Training bei uns dar – eher bietet er dir eine Chance tiefer in einer Praxis einzutauchen, die du bisher vielleicht nur oberflächlich kennengelernt hast.
Als bestehendes Mitglied kannst du dich bereits jetzt für unsere Einheiten im August einbuchen. Nutze dazu einfach deine vorhandenen Credits.
Informationen zu unserem Grundlagenkurs und Training ab Mitte September folgen zeitnah.
Dein Trainer –
Lerne Katja kennen
Katja lebt Yoga – und das spürt man in jeder Stunde. Mit jahrzehntelanger Erfahrung und einem feinen Gespür für Menschen gestaltet sie ihre Kurse so, dass du dich sicher, gesehen und getragen fühlst.
Sie sagt selbst: „Yoga zu praktizieren, fühlt sich einfach gut an. Es stärkt den Körper und entspannt gleichzeitig auf einzigartige Weise.“
Katjas Unterricht ist geprägt von achtsamer Präsenz und Klarheit, einem tiefen Verständnis für Balance zwischen Anspannung und Entspannung, viel Mitgefühl und Motivation und dem Wunsch, Yoga für alle zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel.
Mit ihrem Yoga-Training bei KINЭ lädt sie dich ein, neben dem Kampfsport auch immer wieder Körper und Geist in Einklang zu bringen, deinen Atem bewusst zu führen und mit einem Lächeln in den Tag zu starten.