Mach einen Lifestyle draus
Boxen für Frauen
im regulären Training
Durch das reguläre Boxtraining bei KINЭ begleitet dich der Boxsport weiter, nachdem du unseren Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs absolviert hast.
Du kannst deine Fähigkeiten durch gut strukturiertes und angeleitetes Training weiter ausbauen. Du bist nun keine Anfängerin mehr - also mach das Boxen zu deinem Lifestyle!
Boxen für Frauen
Nachdem du bereits einige Erfahrung im Boxen gesammelt hast, bringt dich das reguläre Boxtraining von KINЭ auf die nächsten Level. Doch du entscheidest, wie weit du gehen willst.
Du kannst deine Fähigkeiten in spezifischen Boxtechniken auszubauen, weiter an deiner allgemeinen Fitness, Koordination und Kondition arbeiten, gemeinsam mit Gleichgesinnten Bewegung in deinen Alltag integrieren – was auch immer deine Ziele sind, KINЭ begleitet dich dabei im professionellen Boxtraining.
Das erwartet dich
Der Unterschied zu unseren Anfänger- und Fortgeschrittenenkursen ist, dass wir keinem konkreten Kursplan folgen. Vielmehr festigen wir bestehende Kenntnisse und bringen schrittweise weitere Techniken mit ins Spiel.
Das heißt, dass du aktiv an deinem Trainingserfolg beteiligt bist. Will eine bestimmte Technik einfach nicht sitzen und du möchtest noch einmal Tipps von unseren engagierten Trainern erhalten? Kein Problem, bring deine Vorschläge und Anforderungen mit in die Trainingseinheit.
Ziel des regulären Boxtrainings ist es, dass du dich immer sicherer fühlst bei der Ausführung der Techniken im Boxen. Dazu gehört die Weiterentwicklung deiner Schlagkraft, Schnelligkeit und Genauigkeit deiner Schläge, während dein Körper allgemein agiler und stabiler wird.
Trainiere mit uns
Deine Trainings kannst du regelmäßig von Montag bis Samstag wahrnehmen.
Du entscheidest, ob du einmal, zweimal oder sogar pro Woche trainierst und kannst dein Abonnement für das reguläre Boxtraining entsprechend wählen.
Die Abolaufzeit beträgt 4 Wochen und kann mit einer Frist von 4 Wochen zum Abozeitraumende jederzeit gekündigt werden. Damit bleibst du flexibel. Außerdem kannst du dein Abonnement pausieren, wenn du mal länger nicht am Training teilnehmen kannst.
Weitere Informationen findest du in unseren FAQs.
KINЭ Basics
AbonnementCredits: 8 Credits für 4 Wochen
Ideal geeignet, um jede Woche regelmäßig am Regulären Boxtraining teilzunehmen. Du kannst 1x/Woche trainieren.
KINЭ Basics PLUS
AbonnementCredits: 12 Credits für 4 Wochen
Super, wenn du auch noch eine Ausdauereinheit mit unserem HIIT Training einbauen willst.
KINЭ Medium
AbonnementCredits: 16 Credits für 4 Wochen
Passend, wenn du zweimal die Woche bei uns trainieren und ab und zu auch ins HIIT Boxen willst.
KINЭ Medium PLUS
AbonnementCredits: 20 Credits für 4 Wochen
Super, wenn du 2x/Woche zum Regulären und außerdem zum HIIT Training kommen willst.
KINЭ Large
AbonnementCredits: 24 Credits für 4 Wochen
Ideal, wenn du Boxen, Kickboxen und Yoga bei KINЭ machen möchtest. Du kannst 3x/Woche trainieren.
Deine Trainer –
Lerne Ivan kennen
Unser Trainer Ivan bringt mittlerweile über 25 Jahre Erfahrung im Kampfsport mit. Dabei hat er als Kämpfer selbst im Ring gestanden und als Trainer verschiedene Altersgruppen in diversen Sportarten unterrichtet.
Angefangen hat alles in seiner Kindheit in Russland. Was damals als simples Überlebenstraining hätte durchgehen können, begleitet ihn nun schon lange, einfach nur zum Spaß. Mit 15 Jahren hat er mit Vollkontakt-Karate begonnen und sich seitdem durch quasi jede Kampfsportart probiert. Ivan schätzt die Herausforderungen, die speziell Kampfsport mit sich bringt. Ob Boxen, Kickboxen, Muay Thai oder BJJ – man lernt nie aus.
Besonders Anfängern – ob jung oder schon etwas älter – speziell den Boxsport näherzubringen und damit auch neue Formen der Bewegung aufzuzeigen, liegt ihm am Herzen.
Lerne Marina kennen
Unsere Trainerin Marina hat durch das Boxen nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke gewonnen. Ihre Leidenschaft für diesen Sport begann aus einem sehr persönlichen Grund: Oft fühlte sie sich in der Gegenwart von Männern unsicher oder unwohl. Dieses Gefühl wollte sie überwinden – und Boxen war der Schlüssel. Mit jedem Training wuchs nicht nur ihre körperliche Kraft, sondern auch ihr Selbstbewusstsein.
Marina weiß, dass es vielen Frauen ähnlich geht, und hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen zu zeigen, wie sie durch Boxen Sicherheit und Selbstvertrauen aufbauen können. Ihr Training richtet sich speziell an Frauen, die nicht nur fit werden wollen, sondern auch mentale Stärke entwickeln möchten.
Dabei geht es ihr vor allem darum, Sicherheit in die eigenen Fähigkeiten zu vermitteln, die Limits der eigenen Komfortzone zu sprengen und über sich hinauszuwachsen.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
FAQs
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Wann unser Reguläres Boxtraining stattfindet, kannst du unserem Kursplan entnehmen.
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Ja, aus hygienischen Gründen benötigst du eigene Boxhandschuhe.
Du wirst beim Training ins Schwitzen kommen, die eine mehr als die andere, und Boxhandschuhe lassen sich nur sehr schwer reinigen.
Du findest günstige und passende Handschuhe in so gut wie jedem Sportgeschäft oder online. Siehe auch unsere Empfehlungen aus unserem Blogpost.
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Wenn du weißt, dass du demnächst mehrere Wochen im Urlaub bist und dein hart verdientes Geld lieber für etwas anderes ausgeben möchtest, kannst du dein Abo einfach pausieren.
Wir bieten eine Pausierung für bis zu 5 Wochen (wochenweise) im Jahr an. Kontaktiere uns dazu einfach per E-Mail.
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Bei KINЭ legen wir großen Wert auf Sicherheit und korrekte Ausführung der Techniken. Daher ist der typische Einstieg ins Training bei uns über unsere Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse.
Solltest du bereits in einem anderen Boxclub umfangreiche Erfahrungen gesammelt haben und bist einfach nur auf der Suche nach einem neuen Studio, kannst du uns trotzdem per E-Mail kontaktieren. Gemeinsam schätzen wir ein, was der beste Einstieg für dich wäre.